Igiene orale domiciliare: anche tu fai questi tre errori?

L’igiene orale è un impegno quotidiano che tutti dobbiamo prenderci se vogliamo difendere la salute dei nostri denti. Per essere certi di eseguire alla perfezione tutti i passaggi necessari per avere un sorriso sano, è sufficiente seguire le indicazioni del dentista con attenzione. Eppure tante persone compiono ancora degli errori che possono compromettere l’efficacia della propria igiene orale, senza nemmeno accorgersene.

Molti pensano che basti lavarsi i denti due volte al giorno per mantenere la bocca sana. In realtà, la cura quotidiana che si effettua a casa richiede un po’ più di attenzione, ed è assolutamente essenziale: una corretta igiene orale, infatti, non serve solo a prevenire carie e tartaro, ma anche a mantenere le gengive sane, evitando infiammazioni e proteggendo sul lungo periodo anche i denti.

Ci sono tre errori molto comuni che fanno molte persone quando si lavano i denti a casa e che possono a lungo andare creare problemi. Scopri subito se anche tu li commetti, e soprattutto come puoi evitarli.

1. Spazzolare i denti nel modo sbagliato

Hai mai fatto caso a come spazzoli i tuoi denti? Molte persone tendono a spazzolarli muovendo la testina dello spazzolino sempre e solo in orizzontale, avanti e indietro, magari con forza eccessiva, pensando di ottenere in questo modo una pulizia più profonda.

In realtà, questo movimento non rimuove correttamente la placca e a lungo andarepuò irritare le gengive, causando nel tempo fastidi e addirittura ritrazioni.

Per una pulizia efficace è importante:

• inclinare le setole dello spazzolino di circa 45° verso il margine gengivale;
• eseguire movimenti delicati e controllati in verticale, portando così via la placca dalla gengiva;
• pulire tutte le superfici dei denti, comprese quelle interne e quelle che toccano la gengiva. Quindi non basta passare lo spazzolino solo sulle parti visibili, ma devi andare anche a pulire con cura i lati “nascosti” dei tuoi denti!

Non avere fretta quando ti lavi i denti. Devi contare mentalmente alcuni secondi per ogni gruppo di denti, facendo attenzione a non trascurare nessun’area. Questo vale sia che tu usi uno spazzolino manuale sia che tu abbia scelto quello elettrico: il risultato che puoi ottenere con entrambi i mezzi è lo stesso, anche se probabilmente con lo spazzolino elettrico farai meno fatica.

E ricorda che la chiave di uno spazzolamento efficace non è la forza, ma la precisione dei movimenti: una tecnica corretta è molto più efficace di un movimento energico.

2. Dimenticarsi completamente gli spazi tra i denti

Quanto tempo dedichi alla pulizia interdentale? Un altro errore molto frequente legato all’igiene orale è quello di pensare a pulire solo i denti. Lo spazzolino è fondamentale, ma non riesce a raggiungere gli spazi tra un dente e l’altro, dove la placca si accumula con più facilità.

Se non viene rimossa ogni giorno, questa placca può causare carie, infiammazioni gengivali e anche alitosi.

Per questo è essenziale inserire nella routine quotidiana l’uso degli strumenti più adatti per la pulizia interdentale:

• filo interdentale per gli spazi stretti,
• scovolini per gli spazi più ampi.

Questi strumenti hanno la funzione di eliminare la placca che lo spazzolino non può raggiungere, quindi sono molto importanti per la salute e l’estetica del tuo sorriso.

L’igiene interdentale non è quindi un’opzione “extra”, ma una componente indispensabile per mantenere denti e gengive in salute e completare a fondo la pulizia quotidiana della tua bocca. Devi quindi utilizzare filo o scovolino almeno una volta al giorno, e sempre prima dello spazzolino.

3. Usare dentifricio e collutorio in modo scorretto

Dentifricio e collutorio hanno un ruolo fondamentale nella tua igiene orale domiciliare, ma la loro efficacia dipende anche dalla scelta del prodotto e da come viene utilizzato.

Gli errori più comuni che si compiono sono:

• scegliere prodotti non adatti alle proprie condizioni orali: se soffri di sensibilità o di alitosi, è necessario utilizzare prodotti diversi per avere risultati;
• usare il collutorio come “alternativa rapida” allo spazzolino: i denti vanno spazzolati, non basta fare dei risciacqui.

Il dentifricio inoltre non dovrebbe essere sciacquato, perché serve a nutrire i denti, quindi più tempo passa a contatto con la loro superficie e più la sua azione sarà benefica.

Stai utilizzando dei prodotti generici per la tua igiene orale? Allora potresti non avere i migliori risultati per i tuoi denti. È sempre meglio farsi guidare dal proprio igienista o odontoiatra nella scelta dei prodotti migliori.

Prendersi cura della propria igiene orale non significa solo “sentire la bocca fresca”, ma proteggere realmente denti e gengive in modo da non doversi trovare a trattare delle patologie fastidiose che potrebbero essere prevenute.

Per questo la routine quotidiana è essenziale ma deve essere affiancata da controlli periodici dal dentista e dalle sedute di igiene professionale, che devono essere effettuate in base al calendario indicato dall’igienista per ogni specifico caso.

Negli studi dentistici CMO di Legnago, Nogara e Verona aiutiamo ogni giorno adulti e bambini a impostare la propria routine di igiene orale in modo efficace e personalizzato.

Il nostro team di odontoiatri e igienisti accompagna ogni paziente nella scelta degli strumenti più adatti per la propria condizione e in un percorso di prevenzione su misura. Ovviamente anche l’igiene orale in studio viene eseguita senza dolore e senza imbarazzi per i nostri pazienti, grazie all’applicazione del nostro esclusivo Metodo NO PAIN.

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